Guía práctica para descargar tu informe de solvencia patrimonial (CIRBE) en el Banco de España. Paso a paso, sin complicaciones.

Si estás leyendo esto, probablemente necesitas saber qué deudas tienes registradas o simplemente quieres revisar tu historial para tenerlo todo bajo control. Y sí: es algo que se puede hacer en 5 minutos, sin dramas y sin complicaciones.

En España, el historial crediticio oficial lo gestiona el Banco de España, y se conoce como Informe de Solvencia Patrimonial (también llamado Informe CIRBE).

Este informe recoge los créditos y préstamos que tienes con entidades financieras, con el saldo pendiente y la entidad con la que lo tienes.

✅ ¿Qué es el informe CIRBE?

El informe CIRBE es un documento que te muestra:

·         Préstamos personales

·         Hipotecas

·         Líneas de crédito

·         Tarjetas con financiación

·         Saldo pendiente

·         Entidades con las que tienes deuda

Ojo: no incluye compras con tarjeta del día a día, ni compras de comercios. Solo deudas con bancos y entidades financieras.

🧾 ¿Para qué sirve?

Este informe es útil para:

·         Saber cuánto debes realmente

·         Revisar que no haya errores

·         Ver si te están cobrando algo que no deberías

·         Prepararte si vas a pedir un préstamo o hipoteca

·         Tener control financiero (y eso siempre es poder)

💡 Cómo descargarlo (paso a paso)

Hay varias formas de conseguirlo, pero la más rápida y cómoda es online.

1️ Descarga online (lo más fácil)

✔️ Paso 1: Accede a la sede del Banco de España

Entra en la web oficial del Banco de España y busca la sección:

👉 “Información de solvencia patrimonial” o “CIRBE”

✔️ Paso 2: Identifícate

Necesitas una forma de identificación digital:

·         Cl@ve

·         Certificado digital

·         DNIe

✔️ Paso 3: Solicita el informe

Una vez dentro, selecciona “Informe de solvencia patrimonial (CIRBE)” y descárgalo en PDF.

2️ Si no tienes Cl@ve o certificado: presencial

Si no tienes acceso digital, puedes solicitarlo en persona:

📍 En una oficina del Banco de España, con tu DNI/NIE.

Es posible que te pidan cita previa, así que mejor que lo compruebes antes.

3️ Solicitud por correo postal

Si prefieres hacerlo por correo, puedes enviar una solicitud firmada y una copia del DNI/NIE.

📬 El informe llegará a tu domicilio en unos días.

⚠️ Datos importantes que debes saber

📌 El informe no incluye tu historial de compras con tarjeta
Solo incluye créditos y préstamos con entidades financieras.

📌 No te preocupes si ves algo raro
Si detectas un error, puedes reclamarlo y corregirlo.

📌 No es algo malo tener CIRBE
Tener un crédito registrado es normal. Lo importante es que esté correcto y controlado.

🧠 Consejo de NoEsUnDrama

Esto no es para asustarte, es para empoderarte.
Tener tu informe crediticio a mano te da claridad, te permite planificar mejor y te ayuda a tomar decisiones con más seguridad.

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Y recuerda: tu economía no es un drama, es una herramienta.

Con la llegada del verano también aparece un reto para muchas familias: la separación de los hijos pequeños. Pasar tiempo lejos de tu hija o hijo puede ser difícil tanto para ellos como para ti, generando preocupación, angustia y un sentimiento de vacío.

La buena noticia es que la ansiedad por separación es una etapa normal del desarrollo infantil y existen maneras de afrontarla para que os sintáis más tranquilos, seguros y conectados.

¿Qué es la ansiedad por separación en niños?

Los bebés y niños pequeños pueden angustiarse al separarse de sus padres. Para ellos, ese tiempo sin ti se siente inmenso y confuso, incluso aunque estén en un lugar conocido. Este proceso se llama ansiedad por separación, y suele comenzar alrededor de los 8 meses y extenderse hasta los 3 años.

Es algo tan común que en las escuelas infantiles se diseñan periodos de adaptación para ayudarles a sentirse seguros sin la presencia constante de mamá o papá.

Señales de ansiedad por separación en tu hijo

• Llanto o nerviosismo al separarse de ti.
• Se aferra a ti con más fuerza de lo habitual.
• Dificultad para dormirse solo.
• Despertares nocturnos frecuentes llamándote.

Consejos para ayudar a tu hijo a superar la ansiedad por separación

1. Despedidas rápidas y positivas

Evita prolongar la despedida. Hazlo breve, con una sonrisa y transmitiendo seguridad. Así tu hijo entiende que está bien que te vayas y que siempre volverás.

2. Practicar la separación poco a poco

Comienza con separaciones cortas y aumenta progresivamente el tiempo. Esto ayuda al niño a adaptarse sin sentirse desbordado, también te ayudará a ti con la ansiedad por separación. 

3. Crear rutinas predecibles

Las rutinas dan seguridad. Intenta mantener horarios regulares de comidas, siestas y juegos. Esa estructura reduce la ansiedad, aunque en la otra casa no tenga las mismas cuando vuelvan y vean su rutina, en pocos días se adaptarán de nuevo. Recuerda que el verano descoloca a todos por igual.

4. Mantén la calma y sé constante

Tu serenidad es clave. Si siempre cedes cuando tu hijo llora, le costará más aprender a manejar la separación. Ser firme y amorosa a la vez es fundamental. No se trata de dejarle llorar, sino de entender el porqué de ese llanto, acompañarlo y mostrarle que lo entiendes. 

5. Dale un objeto de consuelo

Un peluche, una manta o un juguete especial pueden convertirse en un puente de seguridad emocional cuando no estés cerca. Podéis hacer también una pulsera especial, hecha por vosotros y que sirva de conexión cuando no estéis juntos. 

6. Busca ayuda en otras madres que estén viviendo la misma experiencia

7. Planea tus días sola. 

¿Cuándo pedir ayuda profesional?

Si notas que la ansiedad por separación es muy intensa, prolongada o interfiere de manera significativa en el bienestar de tu hijo, consulta con un pediatra o psicólogo infantil. Ellos pueden ofrecer estrategias personalizadas y acompañamiento extra para la familia.

Recuerda: no estás sola en este proceso

La ansiedad por separación es una etapa normal del crecimiento. Con paciencia, práctica y las estrategias adecuadas, tu hijo y tú podréis afrontarla de forma más tranquila.

Confía, esto también pasará y dentro de poco disfrutareis de unos veranos inolvidables 

💬 Si quieres apoyo extra para gestionar la separación sin dramas y aprender recursos emocionales para ti y tu familia, agenda una llamada conmigo. Juntas podemos planear cómo acompañar mejor a tu hijo y también a ti.

RESERVAR LLAMADA

"Soy una mujer divorciada" 

El otro día recibí una pregunta interesante en mis mensajes directos que decía así:

Hola Kela, ya tengo un terapeuta y un abogado, así que me pregunto ¿realmente necesito un coach para mi divorcio?

Y mi respuesta simple fue:

¿Hay alguna decisión que estás intentando tomar que implica mucho riesgo y sobre la que no te sientes segura?

Si la respuesta es sí, entonces sería una buena oportunidad para trabajar con un coach de divorcio pueda cambiar radicalmente el resultado de su divorcio

 ¡Bienvenidas a un nuevo episodio de nuestro podcast!

¿Qué es el divorcio colaborativo?

4 PUNTOS BÁSICOS PARA ELEGIR AL MEJOR ABOGADO. 

1- Haz una lista de necesidades y objetivos. 

2. Encuentra un abogado adecuado para tí. 

3- Pide referencias. 

4- Besa muchas ranas. 

Sí, ya sé que esto no es un cuento de hadas, pero ¿a que me has entendido?, La idea de quedarte con el primer abogado que te encuentres, después de haber leído este artículo puede resultar muy romántico pero poco práctico, puede ser que a la primera encuentres a tu pareja ideal, pero para encontrar al amor de tu vida, tienes que conocer a mucha gente, ¿O te quedaste con el primer chico que te miró? 

5 - Elegir a un abogado con el que te sientas BIEN. 

Si estás pensando en divorciarte o separarte o ya lo has hecho, esta guía es perfecta para tí. 

Durante casi 4 años, he estado separada y preparando mi divorcio de la mejor manera posible, y  durante todo este tiempo he ido recopilando información muy necesaria para tener el mejor divorcio posible, tanto legal como emocionalmente, para mi y mis hijos. 

Y ahora me toca compartir todo lo que he aprendido durante estos años contigo, para que te sea más fácil y rápido todo el proceso, no tengas que sufrir todo lo que yo sufrí y realmente sientas que divorciarse no es un drama. 

Y cómo lo vamos a hacer, muy fácil, solamente tienes que rellenar este formulario y te llegará el documento, porque suficientes trabas te pone la vida a diario para que yo te ponga más. 

DESCARGA TU GUÍA y cuéntame si te ha servido. 

Ahora que se han cumplido 3 años desde que salí de esa casa, sé que mis dos hijos están felices, y que nosotros intentamos ser lo más civilizados posible mientras estamos juntos los 4 en la misma habitación me hace pensar que igual, en esa época, no tenia razón. 

Porque la verdad, lo que necesitan los niños son unos padres felices, juntos o separados. 

Aunque yo no soy partidaria de eso, reconozco que muchas personas que después de un tiempo separados o incluso haber estado con otras parejas vuelven a reencontrarse en un futuro. Y no digo que sea bueno o malo, pero si lo haces que sea por la razones adecuadas. 

Cuando le planteas a tu pareja el separarte es porque estás en el límite, porque ya no puedes más, porque crees que todo lo que le hacía diferente los motivos porque la elegiste al por encima de los demás se han perdido. Pero igual que vuelve el estampado de leopardo, puedes volver con tu ex... (Aunque yo ni loca me pondría el estampado de leopardo) 

Así que si este 2022 te has planteado volver con él, Al menos piénsatelo muy muy bien, y Hazlo por las razones correctas. El sexo no debe ser la razón por la que regreses con tu ex pareja, ni los hijos ni el dinero. 

💛 No empieces relación con tu ex si estás con otra persona! Aunque parezca obvio la mayoría de los acercamientos entre ex se dan cuando uno de los dos está con otra persona, y eso solo puede hacer daño a los 3. 

💚 No discutas ni echa sin cara acciones y hechos anteriores, se trata de empezar de nuevo y no puedes arrastrar sentimientos de otra vida.

💜 Si el motivo de la separación fue algún problema grave como adicciones, drogas alcohol, ludopatía... Pero aún no seguís queriendo, HAZLE UN SEGUIMIENTO EXHAUSTIVO Y CONFIRMA REALMENTE QUE ESTÁ TRABAJANDO PARA REHABILITARSE, no significa que no pueda recaer más adelante o que si lo hace sea culpa tuya. Asegúrate de que tu ex pareja quiera cambiar por su propio bien y no lo haga como una condición para estar contigo. 

💙 LOS NIÑOS, no se lo digáis hasta que no estéis 100% seguros de que vais en serio, ya sufrieron mucho con la primera ruptura y no son juguetes para estar yendo y viniendo y bailar al son que vosotros decidáis.

Mantenerlos separados de vuestra relación el máximo tiempo posible como si fuera otra persona, y al igual que para decirle que os separáis sentados y hablamos con ellos para resolver todas sus dudas. 

🤍 No mezcles tu vida de separada con la de pareja, no lo lleves a lugares donde ibas estando separada, tampoco viajes a sitios dónde fuiste con otra persona, o incluso dónde fuiste con el mismo. Lo ideal es crear una vida nueva con recuerdos nuevos para ambos. 

♥️ Lo que yo te diría que empezaras como si fuera un extraño, que te tomes tu tiempo para conocerlo de nuevo, para poner los límites de la relación, no retomes tu vida anterior en el punto en el que la dejaste si no te aprendas de los errores y comiences una nueva relación madura y sensata. 

Y si te vuelves a casar, tomad nota de todo lo que aprendiste en el divorcio y plantéalo antes de ir más en serio con él. 

Mi opinión personal sabes cuál es, yo no miraría atrás ni para tomar impulso, pero cada historia es diferente y por supuesto tienes derecho a reparar tus errores. 

Hoy me ha llegado a mi correo un artículo sobre un estudio que realizaron a casados, divorciados y solteros y donde se pone de manifiesto las diferencias entre estos 3 estados civiles a la hora de optimizar el tiempo libre.  Aunque se trata de un estudio hecho en Argentina creo que refleja muy bien la realidad seas de donde seas. 

En el se habla de dos puntos opuestos, por un lado, habla una mujer que desde que se divorció reconquistó su agenda. "El fin de semana largo anterior se fue con cuatro amigas de viaje. Ese festivo le tocaba a su exmarido quedarse con sus hijas, de seis y nueve años". Desde su separación hace dos años y medio, ella volvió al gimnasio, va al teatro y está haciendo un curso de cerámica. "No sé si hago más actividades, pero sí que en mi agenda hay más cosas para mí", cuenta. 

Lo contrario opina otra mujer de 39 años y separada hace seis: "Cuando te separas, corres todo el día. No hay tiempo libre en mi agenda. Ahora todo me toca a mí. Los días que están con el papá, estoy tan cansada que no tengo ganas de nada", dice.

Y me he puesto a pensar, ¿tengo más tiempo libre ahora que estoy separada, disfruto mas de mi misma y de mi actividad social ahora que antes? Y eso mismo te planteo a ti. 

Según ese estudio, hay una división muy clara de opiniones que tienen mucho que ver con el estado anímico, los años que hace que estés separada, el tipo de custodia y el nivel económico que tengas. Porque no es lo mismo tener dos semanas sin hijos al mes, que tener 4 días, y no es lo mismo si puedes contratar ayuda en casa o tienes que encargarte tu misma de todas las tareas. 

Pues aunque yo creía que había una diferencia abismal, me he dado cuenta con las cifras en la mano, que la diferencia está entre solteros y casados/separados, si no contamos por supuesto entre hombres y mujeres, aunque por suerte, esta diferencia sexista cada vez es menor. 

Yo cuando estaba casada, las tareas las repartíamos entre los dos, teníamos tiempo para ocio privado los dos y salíamos con nuestro grupo de amigos por separado los dos. Durante los primeros meses de separación todo eso se desvaneció, los niños que estaban conmigo 26 días al mes, pasaban a ser única y exclusivamente obligación mía, sus deberes, sus tareas, su comida, sus extraescolares, y tuve que decir NO a muchas de las actividades que ya tenia incluidas en mi vida diaria. Aunque también es verdad, que los 4 días que los niños estaban con su padre los exprimía al máximo hasta casi no dormir. 

Hasta que todo eso se normalizó, buscamos una rutina buena para todos y aunque sigo con mis niños 26 días al mes, ellos son mayores y parte de las tareas y actividades las hemos repartido entre ambos progenitores. Quiero que sepas que descansar y no estar con los hijos también es bueno para ellos, porque al saber que es un tiempo limitado el que tenéis juntos, lo aprovecháis mas y mejor. 

Y porqué te cuento todo este rollo, porque quiero que entiendas que ESTAR SIEMPRE no es bueno, ni para ellos ni por supuesto para ti,  que esto no se trata de una lucha de poder para ver a quien quieren mas sino de estar 100% por y para tus hijos, y eso supone la mayoría de veces, saber decir NO. 

Os dejo aquí el enlace al artículo que es muy interesante y os hago unas cuantas preguntas. 

1- ¿Cuándo te separaste, ganaste tiempo e ocio?

2- ¿Tienes ayuda en casa o en el cuidado de los niños?

3- ¿Te sientes bien cuando pasas tiempo de ocio sin tus hijos?

4- ¿Crees que podrías mejorar tu calidad y tiempo de ocio?

Cuéntame en comentarios tu opinión y que vas a hacer para mejorarla. 

Cuando te divorcias entras en un duelo interno y externo que te hace muy difícil superar la situación, pero como todo duelo y aunque tardes mas o menos, es algo que tienes que superar para poder continuar con tu vida. 

Aquí te hago un recopilatorio de sentimientos y emociones que vas a sentir, para que sepas identificarlas y saber que ya queda menos por escalar de esta montaña para llegar a tu cima. 

1- Llorar detrás de puerta cerrada, las lágrimas, los miedos y la toma final de la desgarradora decisión de separarse salen a la luz. Pero aunque suene triste y doloroso, es el empujón que debes tomar para iniciar tu nueva vida.

2- Compartir tus noticias y tus sentimientos,  una tarea aparentemente imposible, especialmente con sus hijos, amigos y familiares. Es una de las mas duras, pero es muy necesaria, al poner en voz alta tus pensamientos se convierten en realidad. 

3- Mudarse y seguir adelante, cuando sales de tu casa, aunque creas que estás perdiendo, en realidad estás ganando, porque el seguir conviviendo con recuerdos y situaciones te hace más difícil la recuperación aun así cuando os sentáis a dividir los bienes y pertenencias, es una montaña rusa emocional.

4- Formando y normalizando, encontrando nuevas rutinas y una forma completamente nueva de vivir el día a día. Puede resultar emocionante y abrumador, pero ahora eres tú la única que decide y volver a retomar tu carrera o tus estudios, hacer ese curso de baile o volver a pintar, retomar esas tareas que tanto anhelabas es la mejor de las medicinas.

5- Extrañar a tu familia y la forma en que erais,  fantasías con lo que tenías y de lo que hubiera pasado si te hubieras quedado, ¿habría sido más fácil para todos? Pues ya te digo que no, porque alargar la agonía solo hace que todos suframos, aun así pensar en que hubiera pasado si... Todas lo hacemos y es humano. 

6- El cambio de mentalidad, ¡lo estás logrando!!, estás haciendo esto en solitario y generando impulso. Darse cuenta de que te mereces la felicidad, quitarte por fin la venda y saber que lo que tenías no era amor es uno de los mayores subidones que pueden dar en la vida. 

7- Tu próxima vida, es tu mejor vida, este viaje de autoexploración ha restaurado tu confianza y realmente sabes lo que te hace feliz. Y puede ser que aún no sepas lo que quieres, pero seguro que sabes lo que no quieres y no estás dispuesta a aceptar por nada del mundo y ahí querida amiga, es donde empieza realmente tu nueva vida. 

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No hay sentimientos correctos o incorrectos cuando se trata de divorcio, y cada una de estas fases es completamente normal y esperable. Honrar tus sentimientos te ayudará a atravesar las fases y te mantendrá enfocado en lo que realmente quieres, incluso cuando esas fantasías de reconciliación regresen sigilosamente. ¿Dónde estás en tu viaje? ⁠ 

Ayer domingo 2 de enero de 2022, en cuanto mis hijos se fueron con su papá a empezar su turno, me vi la serie entera de @byanamilan y tengo que decir que ojalá dentro de 10 años esté yo así, con esa pandilla de amigos, con esas ganas de vivir y de enamorarme y con esa valentía para decir las cosas a la cara.

Pues bien, antes de comer ya me había visto ya la primera temporada, porque oye, la serie es cortita y engancha muchísimo, y me recordó a la pandemia, y a esos directos que ella hacía y que tan bien nos hacían sentir. No porque fuera tan tecnológica como yo, que también sino porque te das cuenta de que además de artista y diva, es humana y le pasan las mismas cosas que al resto, y eso a mí me dio que pensar, que siempre estamos queriendo la vida que no tenemos y luego pues te das cuenta que ni la suya es tan perfecta ni la mía tan mala.

 Es en estas fechas cuando más nos juntamos con familiares y amigos, y seguro que todos preguntarán ¿Cómo te va? ¿Qué es de tu vida? y bien puedes esquivar la pregunta o bien puedes dar un paso al frente y decir la verdad. Ambas opciones por supuesto son igual de validas, pero poner en voz alta y hacer partícipes a tus amigos y parientes mas cercanos puede ayudarte a asimilar la situación. 

El divorcio o separación es una de las situaciones de la vida que puede dar mas quebraderos de cabeza y si estas pensando en incluir en ese punto a tus personas mas cercanas tienes que tener en cuenta que tienden a ser muy abiertos en sus opiniones y que incluso pueden llegar a criticar la decisión incluso sin conocer los motivos de la misma. 

Aunque es una decisión que seguro te habrá costado mucho tomar, tendrás que tener la entereza de escuchar a tus allegados, sus porqués, sus resentimientos hacia tu pareja y sobre todo tendrás que estar preparada para todo lo malo de él que te van a contar, sus reproches y sus malas actuaciones que hacía hacia ellos y de los que tú no tenias conocimiento hasta el momento porque no querían herirte. No te enfades con ellos, solamente están poniendo todas las cartas sobre la mesa, ahora que la partida ha terminado.

¿Cómo contarlo a los amigos?

Lo normal es que cada uno de los miembros de la pareja se lo cuente a sus propios amigos, y es normal que tu círculo mas cercano se entere antes de los allegados, compañeros de trabajo, … Y lo normal también es que aunque llores o estés triste, debes saber que tus amigos estarán incondicionalmente. Lo importante en este caso es no criticar ni menospreciar a tu pareja. El respeto ante todo.

Si son amigos en común podéis decirlo estando juntos, siempre con educación, sin perder los nervios y respetando las opiniones y comentarios de todos ellos y sin entrar en el "y tú mas..."

¿Cómo contarlo a la familia?

En este caso por supuesto que cada uno habrá de decírselo a su propia familia, y por supuesto manteniendo las formas y sin entrar en insultos ni comentarios que puedan dañar al otro, no es momento de reproches sino de aceptar la ayuda de tu familia. Normalmente tu familia será tu apoyo más importante y es fácil compartir mensajes o recuerdos que formen parte de la vida privada de ambos y puedan dañar el honor o la intimidad de tu pareja, piénsalo muy bien antes de hacer eso. 

Ya sea a tus amigos o a tu familia tienes que cumplir con la premisa de ¿Qué me gustaría que me hicieran a mi? y si alguna actuación piensas que podría hacerte daño, mejor no hagas o digas cosas porque a tu pareja también le puede hacer sentir mal. Se trata de buscar apoyos dentro de tu circulo mas cercano, no de iniciar una guerra en la que seguro nadie saldrá ganando.  

Si tu ya se lo has dicho a tus amigos dime ¿Cómo fue? ¿hay algún consejo que puedas darnos?

Cuando te separas o divorcias todo el mundo tiene algo que decir, y si nunca has pasado por este trance, puede que te dejes llevar por lo que has visto en la televisión, has escuchado por la calle o tu misma crees que puedes hacer. 

Pero no es tan fácil como parece, y puede ser que seguir esas pautas te haga perder más de lo que deberías, sobre todo en el plano emocional.

Por eso hoy te resumo los 5 errores más comunes a la hora de divorciarse. 

1- DILATAR LA SITUACIÓN, no tiene ningún sentido seguir dilatando en el tiempo algo que sabemos que está muerto, eso solo traerá mas desgaste en la relación con tu ex, más bloqueo en ti y por supuesto una peor relación en el futuro, porque no querremos volver a repetir los errores anteriores y nos cerraremos en banda hacia nuevas posibilidades. Mejor cortar la relación cuando aún somos capaces de entablar una conversación adulta que cuando solo una mirada provoca nuestra ira. 

2- DAR IMPORTANCIA A LO QUE NO LO TIENE, si estamos intentando disolver un matrimonio de la mejor manera posible, tenemos que ser capaces de entender que no podemos ganar, aunque ganemos siempre estamos perdiendo algo, amigos, casa, estilo de vida, ... Y cuando estás llegando a un acuerdo amistoso no tiene sentido discutir por cosas banales como ese coche o esta televisión que compraste tú pero que usáis los dos, lo mejor es que hagas como Marie Kondo y para ganar en salud dejes ir aquello que no te hace feliz. Por desgracia he visto divorcios que empezaron muy bien y por tonterías han acabado 

3- ASESORARTE POR FAMILIARES, amistades o personas cercanas. Si cuando te duele una rodilla lo normal es que acudas a un médico especializado, o cuando se te rompe el coche vas a un taller homologado, cuando estás pensando en divorciarte no puedes dejarte llevar por tu primo, tu cuñado o el amigo de un amigo que le fue bien. Porque aunque estos parientes o amigos sean abogados, no significa que estén especializados con el tema familiar y su asesoramiento puede dejar mucho que desear. Es importante que pienses que estas jugando con tu futuro y el de tu familia, y todos hemos oído casos de divorcios que han acabado muy mal para una de las partes por dejarse llevar y no mantener la cabeza fría. Por supuesto debes pensar que cada divorcio es distinto y por eso mismo no puedes dejarte guiar por un abogado que no este familiarizado con todos las particularidades y casuísticas que puedan surgir antes, durante y después del divorcio, Piensa que a veces lo barato sale caro  

4- UTILIZAR A LOS HIJOS, esto de verdad  por favor, por favor, por favor, nunca y bajo ningún concepto. Este punto debería tener un apartado en este blog solo para ello, es mi meta primera desde el día que se me ocurrió que en un futuro podría plantearme la idea de tener hijos y de verdad que es mi máxima en la vida, LOS NIÑOS SON NIÑOS no son parte del problema ni de la solución, NO SON MONEDA DE CAMBIO ni mensajeros de los devenires de sus padres y demás familia, porque créeme que aunque los progenitores lo hagan "bien" el resto de la familia puede ser igual o mas dañina para ellos. 

Sé que es difícil no dejarse llevar por un arrebato cuando tu niño te suelta alguna perla, sé que es muy muy difícil mantenerte serena cuando ves como los tratan allí, pero tienes que respetar su modo de educar y confiar en que ellos son lo que mas queremos todos y que bajo ningún concepto lo hacen para hacerles daño a ellos sino a nosotros, y seguro que has oído eso de "Dos no se pelean si uno no quiere" pues respira hondo, suscríbete al gimnasio de boxeo de tu ciudad y antes de hablar a tus hijos pega unos cuantos puñetazos. 

5- AIREAR LOS TRAPOS SUCIOS. Las personas morimos por los chismorreos, marujeos y cotilleos de la vida diaria del resto de personas, todos tenemos en nuestro entorno a la típica maruja que se sabe la vida de todos pero de la suya ni mú, y si no la tienes eres tú. Pues si es así, lo siento muérdete la lengua, y si no has contado antes según que cosas, no empieces a hacerlo ahora... Seguramente será una moneda de doble cara y la persona en la que "supuestamente confías a ciegas" tardará en contarle a la otra parte todo lo que has dicho el tiempo de montarse en el coche y abrir whastapp, y realmente merece la pena? Puedes hablar de tus sentimientos, puedes hablar de lo que estas viviendo, pero no metas a terceras personas en ese juego, porque al final todos pierden. 

Y espero que después de leer estos consejos disfrutes del proceso de divorcio como mereces, con la mente clara, el alma limpia y la boca cerrada. 

Ya me contarás que tal se vive así :)

¿Recuerdas que te contaba como me inicié en esto de ser una "mujer separada"  como me cambio mi vida y los aprendizajes que adquirí por el camino?

También te dije que casi la mitad de los matrimonios terminan en divorcio.

Eso significa que habrá un montón de gente diciéndote lo que debes y no debes hacer y es probable que sus 'consejos' se basen en sus propias experiencias y literalmente no tengan nada que ver con tu situación. 

El único consejo que debes seguir es el de un abogado especializado, pero aun así, no tienes que hacer lo que te digan, por eso se llama consejo (y el de tu amiga, si dice que bebas una copa más) 

Por eso te cuento la segunda parte de 7 cosas que tienes que saber antes de separarte. 

4 - Ser Egoísta Es Algo Bueno

A menudo, cuando un matrimonio o una pareja está agonizando, se nos monta una película de egoísmo en la cabeza.  

Y la gente usa la palabra 'egoísta' como si fuera algo de lo que avergonzarse.

'¿Cómo te atreves a hacer algo solo por mirar por ti?', '¿Cómo te atreves a ponerte a ti mismo en primer lugar?' '¿Piensa en tus niños?'

Parece una locura cuando lo escribes así, pero sucede y Mucho. 

Pues SPOILER ser egoísta es algo bueno. 

Ponerme a mí misma en primer lugar fue algo bueno, pensar en mi un por primera vez en 15 años, sigue siendo muy bueno. 

Ser egoísta significa que te tomas el tiempo para comprobar y asegurarte de que estás bien. Ser egoísta significa que valoras tu propia felicidad. Ser egoísta significa que te valoras a ti misma y te escuchas antes y más fuerte que el resto de voces externas. 

Ser egoísta es quizás una de las mejores cosas que puedes hacer, y de verdad que esto no solo lo escribo sino que además lo demuestro e intentó inculcar a todas mis conocidas, tengan o no pareja, tengan o no niños. 

Porque si no te cuidas a ti misma, no podrás cuidar a los demás, incluidos los niños. Y créeme que tendrás que cuidarlos , especialmente durante un tiempo tan turbulento. 

Es aterrador y empoderador ser la única persona responsable de tus propias decisiones.  

5 - Tu Vida Personal No Es Asunto De Nadie Más

Aléjate de Instagram (salvo para ver mi cuenta) desinstala Facebook, bloquea los estados de WhatsApp y simplemente respire hondo.

No es necesario que compartas todos los aspectos de tu divorcio con todos en línea, yo 3 años después aún me cuesta hacerlo. 

De hecho, no deberías compartir los detalles de tu divorcio con todo el mundo online. Este es un momento muy emotivo y turbulento que no debería mostrarse a todos los demás. 

No solo es de mala educación, independientemente de cómo termine la relación, tienes que tener un poco de respeto por su exmarido al no hablar sobre sus asuntos privados, ni ahora ni nunca.

Además, la idea de 'cualquier cosa que diga puede y será utilizada en su contra' también es cierta para los estado de Facebook y WhatsApp (y cualquier otra información que pongas online). Y no creas que eliminarlo evitará que se encuentre; lo que pasa en Internet permanece allí ... siempre. 

Pero esto tampoco se aplica solo a lo que comparte voluntariamente.

Si la gente te hace preguntas y se entromete, no es necesario que las respondas. Puedes desviar y cambiar el tema, o puedes simplemente decir 'eso no te importa'. 

6 - Prepárate

Sabía que quería divorciarme mucho antes de que realmente sucediera.

Creo que me tomó un poco de tiempo admitirlo, admitir que significaría que tendría que hacer algo al respecto.

Y todas nos enfocamos en el momento de hacerlo, coger el valor suficiente para coger la puerta y salir, pero no solemos pensar en lo que sucede después de que coges tus maletas y te vas. Pero es el después lo que puede ser increíblemente turbulento.

Debes tener un plan  ¿Dónde te vas a quedar? ¿Qué va a pasar con los niños? ¿Qué pasa si las cosas se salen de control? ¿Tiene una fuente de ingresos? ¿Tienes dinero para pasar? ¿Le has contado a alguien tus planes? ¿Tienes apoyo? 

Hay tantas cosas que desearía haber organizado antes de mi separación, para no haber estado tan estresada y estancada después. 

7 - Documentar Todo

Es verdad que mucha gente te dice que documentes todo por razones legales, y no es malo, guarda las conversaciones, intenta que sean todas por escrito y guarda todos los tikets de compra, luego los necesitaras. 

Pero no sólo documentes lo legal, mis pensamientos son un poco diferentes.

Cuando estás pasando por un momento tan emotivo, puede ser difícil hacer un seguimiento de todo. Coge un bloc de notas en el que grabes todo a medida que suceda, o un blog como en este caso. 

Es posible que nunca vuelva a mirar hacia atrás y que nunca lo necesite, pero mantenerlo todo escrito puede ayudarlo a mantener la mente despejada. Saber las razones de porque quieres marcharte, como te sentías al hacerlo y lo mucho que has mejorado te servirá de empujón para seguir. 

Aquí es donde simplemente escribes lo que sea que esté pensando o sintiendo. Nadie tiene que ver esto, puedes mecanografiarlo o escribirlo o lo que necesites, pero sacarlo todo de tu cabeza y ponerlo en una página será muy bueno para ti. 

También te dará algo para recordar en los meses y años venideros para que puedas ver cuánto has crecido y qué tan lejos has llegado. 

Un divorcio o separación es una de las cosas más difíciles por las que pasarás en ti vida, y no importa cuán difícil sea en ese momento, lo superarás!! 

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Hoy día, aún estoy a medio camino pero miro hacia atrás, a estas cosas que desearía haber sabido antes de separarme y me pregunto cuántas cosas habría hecho diferentes, sobre todo creo que me habrían ayudado a tener más confianza en mí misma, algo que me llevó mucho trabajo después. 

Por supuesto, cada divorcio es diferente, estás pasando por algo que es único, y que por mucho que te digan los demás, debes pasarlo tú sola.   

Pero también asegúrate de tener un colchón de seguridad, una red de apoyo donde nunca te falte el amor y el apoyo. Y sobre todo, asegúrate de tomarte el tiempo para cuidarte. 

Con 18 años conocí a un chico, 5 años después me casé con el, creyendo que era mi alma gemela, creyendo que juntos seríamos como "los Increíbles", creyendo que era la parte que me faltaba para que mi vida fuera perfecta. 

10 años después, con casi 33 años, marqué por primera vez en un formulario la casilla de "separado". 

Cuando te imaginas cómo será tu vida, o tu boda, tu Familia,... nunca acabe el pensamiento de que te divorciadas. Pero al final cómo a la mitad de la población ese paso también llega, y la verdad es que me parece increíble que aún a día de hoy sigue siendo un tabú o una lacra el haberte separado... Cuando todos tenemos en nuestro círculo cercano a alguien que ha pasado por eso. 

Por eso ofreciéndote la ayuda que a mí no me dieron en su día, te voy a contar lo que me gustaría que me hubiesen contado. 

Si hubiera sabido entonces lo que sé ahora, ¿habría evitado divorciarme?

No, absolutamente no.

Los caminos y decisiones que he tomado me ha llevado a donde estoy ahora, y estoy muy feliz. Pero habría manejado las cosas de manera diferente, no habría sido tan dura conmigo misma y habría mantenido la cabeza bien alta. 

1- El final de tu matrimonio no es el final de tu vida. 

Cuando cogí las maletas ya mis dos hijos sentí que había fracasado, sentí que estaba hundida, y que ya nada mi vida tenía sentido. 

Todas pensamos que el matrimonio es de por vida, y tomar una decisión de por vida cuando somos jóvenes no siempre va a funcionar ¿Quién no se ha equivocado con un tatuaje o al elegir una carrera? ¿Porque elegir una pareja iba a ser diferente? 

Si te casas cuando tiene 23 años, es posible que hayas vivido la vida durante 23 años, pero ¿cuántos de esos años ha sido realmente una adulta? 3? 5? ¿Menos?... 

Ahora pienso que al igual que te sacas el carnet del coche y tienes un año para asentar los conocimientos, cuando te conviertes en adulta también deberíamos de tener un periodo de reflexión, para meditar sobre las decisiones que tomamos.  

2- No has fracasado, has aprendido. 

Todos piensan que cuando algo sale mal es porque ha sido un fracaso, pero no recuerdan la primera vez que andas te la primera vez que te montaste en bici la primera vez que te subiste un patinete... Cuando te caíste te volviste a levantar no era un fracaso era una aprendizaje. 

Y por supuesto esto no iba a ser menos, yo aprendí lo que no quiero y todavía estoy en busca de lo que quiero. Aprendí mis límites, aprendí a respetarme y a quererme a mí misma, aprendí que mis hijos están por encima de todo, incluso de mi pareja o de su padre. 

Y sobre todo aprendí a decir que no a las cosas que realmente no quería. 

3- Las cosas se van a poner mucho más difíciles de lo que piensas, pero lo superarás.

Nuestra separación al principio fue muy cordial, por supuesto porque yo cedí en todo, tenía tantas ganas de irme, me quedaba tan poca fuerza para discutir, sobre todo tenía tanta ansiedad porque mis hijos empezarán una nueva vida libre y lejos, que le decía si a todo. A los turnos de custodia, a quién se queda con la casa, a pasar tiempo en familia juntos para que los niños no le echarán de menos, hasta pasamos las siguientes Navidades juntos... 

Hasta que un día me planté, y me dije a mí misma que esto no era sano ni para mí ni para ellos, reclamé mis pertenencias, tanto físicas como emocionales, y ahí fue cuando empezó la guerra. 

Por qué las personas que se ofenden cuando pones límites, son las que se aprovechaban de que no lo tuvieras, por eso desde el minuto uno te aconsejo que pongas límites, contacto cero, y una lista bien visible todo lo malo que te hacía sentir estar en esa situación para que no se te olvide. 

Y créeme que va a ser un camino lento lento, en el que dudarás muchas veces de estar segura de la decisión que tomaste, yo llevo 3 años y aún no he terminado... Y créeme que no termina sólo con la firma del contrato, ahí es donde empezará lo peor, las disputas, la custodia, las nuevas parejas, las nuevas familias... 

Aunque créeme si te digo que todo eso merece la pena, mucho más que estar en una vida que no es vida...

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Y creo que por hoy ya te he puesto suficientemente nerviosa, el resto te lo cuento en otro post. 

Cuando nos planteamos el dejar una relación de pareja, ya sea una separación o un divorcio mutuo acuerdo a un divorcio contencioso, creo que a todas nos vienen los mismos miedos e inseguridades a la cabeza. 

"Estaré bien sola, habrá sido la decisión adecuada, lo estaré haciendo bien..." Son las dudas que a todas nos acechan cuando nos proponemos separarnos. Y lo primero que hay que hacer es reconocer que el amor se ha acabado y que nuestros sentimientos y emociones son diferentes, pero y lo digo en propia persona, creo que es el paso más difícil, aunque una vez que lo tenemos claro ya no hay nada que nos detenga. 

Y llegados a este punto ya solo queda tirar para alante por eso te doy cinco consejos para no tener miedo a un divorcio. 

1- TENER CLARA LA DECISIÓN.

Aunque ya le he dicho antes el primer paso es aceptarlo, pero si aún así no estamos seguras de que sea para siempre lo mejor es hablar con tu pareja explicarle cómo te sientes y entre los dos tomar la mejor decisión. Sino en breve después de la separación te llegarán las dudas, desde ti misma o desde comentarios de otras personas, y créeme que nadie quiere estar con alguien que un día te quiere y al siguiente no. 

Por ello puedes probar a una separación antes de iniciar los trámites del divorcio. Si no sabes las diferencias entre separación y divorcio aquí te las cuento. 

2- BUSCA A UN ESPECIALISTA.

Igual que para ir al dentista no confías en cualquiera, para elegir abogado tampoco, no me vale con el hijo de tu tía segunda que acaba de terminar la carrera, o con el abogado de tu padre especialista en laboral. 

Si alguien tiene que velar por ti y por los tuyos tiene que ser alguien de confianza, que sepa de lo que está hablando, que tenga un amplio conocimiento de la ley y mucha experiencia en ese ámbito. Aquí tienes los tips para elegir a un buen abogado. 

3- CONFÍA EN TI MISMA. 

Cuando tomas la decisión y lo comentas con tu entorno más cercano todo el mundo tiene una opinión, todo el mundo cree a saber lo que es mejor para ti y para los tuyos, todo el mundo te va a decir la receta mágica. Pero tú solo escucha a tu corazón, confía en tu instinto y sigue luchando por tu felicidad. 

4- APÓYATE EN FAMILIARES Y AMIGOS. 

Aunque creas que estás sola que nadie te va a querer, aunque te dé vergüenza volver a casa y hablar con tu familia y tus amigos; te aseguro que no hay nada mejor, ellos van a ser tu apoyo incondicional, van a estar para arroparte, sin juzgarte y teniendo una mano cuando lo necesites, aunque hayan pasado años sin hablar con ellos, van a estar ahí para ti.

Con ellos vas a poder hablar de tus sentimientos, emociones y pensamientos con total libertad, sin miedo a ser juzgado. Las charlas con tus amigos y seres cercanos son muy efectivas, porque en muchos casos, te aseguro que ellos te van a dar un punto de vista que te va a hacer tomar conciencia de tu situación. 

5- APROVECHA PARA VOLVER A CONOCERTE. 

Ahora es el momento de hacer todo lo que no has hecho atrás, de cumplir tus sueños, de crear la empresa o trabajo que nunca te atreviste. De ir al gimnasio, a las clases de baile, o de ponerte ese vestido que no te atrevías. Es el momento de cuidarte, de quererte a ti misma, de volver a conectar con tus gustos y tus aficiones. Y de volver a conocerte así detectar lo que te gusta y lo que no. 

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No te voy a engañar divorciarse no es un camino de rosas, aunque sea de mutuo acuerdo, pero si es un camino de autoconocimiento, de consolidación y de confianza propia, que te llevará a crecer y a sacar lo mejor de ti. 

Por eso si has dado el primer paso, espero que sigas estos consejos y me cuentes qué tal te ha ido. 

Holaaa!! 

Aunque llevo mucho tiempo sin pasar por aquí, estoy retomando esta plataforma para seguir dando continuidad a un proyecto inicial qué es dar visibilidad y ayudar a las personas que están pasando por un divorcio, para que sea lo más sencillo y productivo posible.  

A las que hayáis llegado por aquí nuevas os contaré, que aunque soy una mujer separada (en proceso de divorcio), yo no vengo aquí a señalar culpables ni a reprochar lo que hizo cada parte, vengo a contar una versión lo más neutral posible, para ayudar a las personas que están pasando por lo mismo y darle un poco de claridad, explicando el proceso, tanto físico como emocional, para que ellas vean cuál será su siguientes pasos y no se sientan perdidas. 

Por tanto el post de hoy va a ser algo más liviano. 

Hoy vamos a hablar de 5 datos curiosos sobre el divorcio, ¡más un extra!

1- El 50% de los divorcios se da entre los primeros 10 años de matrimonio. 

Si una pareja se va a divorciar, lo más probable es que lo haga antes de su décimo aniversario de matrimonio. Más específicamente, las separaciones son un 50% más habituales entre el cuarto y el octavo año de casados. 

A los 2 años fue el primer momento en que pensé en divorciarme, y mi matrimonio duró justo 10, eso cuenta?? 

2- Los fumadores tienen más posibilidades de divorciarse. 

Lo del tabaco hoy en día está muy mal visto lo mires por dónde lo mires. Es que además si uno de los miembros de la pareja fuma y el otro no, las probabilidades de que terminen divorciándose son un 75% más altas de lo común, y es normal porque entre que no cierra la tapa del váter, que no sabe tender bien la ropa, que no vacía el lavavajillas, tenemos que estar aguantando el humo del tabaco, pues bastante!! 

3- Mientras más dinero se gasta en la boda, más probabilidades de divorcio existen. 

Esto es el aparentar de toda la vida, cuanto más grande es el anillo de pedida y más cara la boda y el convite, con su lujosa fiesta, con numerosos invitados y presupuesto de locura, pues resulta qué más rápido es que una de las dos partes salga corriendo. ¿Piénsalo, cuánto te costó tu boda? 

4- Las mujeres solicitan el divorcio más que los hombres. 

Esto es de cajón y no quiero ser feminista (que lo soy y mucho) pero los hombres a la hora de la verdad se acobardan cuando tienen que dar un paso al frente. Por eso, según las estadísticas del 2019, las mujeres representan un 70% de las solicitudes de divorcio. (No cojo las actuales por la pandemia y esas cosas)

5- En agosto se producen más divorcios que en otras épocas del año. 

En este mes del año se producen la mayor cantidad de solicitudes de divorcio. Si se compara con enero, mes con menos demandas realizadas, el índice es 34% mas. 

Es obvio que cuanto más tiempo pasamos juntos, más vemos los defectos de la otra persona, y como en agosto nos da por gastar más de la cuenta, pues no hemos tan caro un divorcio, por eso en enero después de los excesos de la Navidad, pensamos que igual la relación puede mejorar con un par de mazapanes. 

BONUS EXTRA

• ‌Filipinas y el Vaticano son los dos únicos países donde el divorcio es ilegal. 
• ‌En la antigüedad los incas practicaban un matrimonio en prueba, estaban juntos unos años y si no les interesaba rompían sin problemas, además podía decirlo cualquiera de las dos partes. ¿Porqué nos dejaron el calendario y las ruinas y no está gran idea? 

Te he dejado varias cosas para que reflexiones sobre tu relación y tu divorcio, tengo aún muchas más curiosidades sobre las rupturas y los divorcios.

Por supuesto si quieres saber más, o quieres contarme en cuántos puntos he acertado en tu ruptura, espero tus comentarios!!