6/26/25
"Soy una mujer divorciada"
Aquí está el quid de la cuestión… El divorcio no te define, el divorcio es un proceso por el que tenemos que pasar, el divorcio es simple, pero no fácil.
En realidad es simple, pero complejo.
No es momento para una mentalidad débil, para llorar por la vida que dejamos atrás y la película que teníamos montada, ya que corremos el riesgo de quedarnos estancada o dando vueltas indefinidamente, esperando que una varita mágica nos revele el futuro.
Hablando en serio, el divorcio te saca de tus casillas, te enseña cosas desconocidas hasta ahora como el miedo, la duda, la evasión, el sufrimiento y la preocupación.
Pero te digo que si aprendes a usar este dolor y estas dificultades para insuflar la motivación, tu vida puede ser MARAVILLOSA, y eso es importante!
El divorcio, sin duda, es una de las experiencias más difíciles de la vida.
hace poco leí que es el "peor" dolor emocional que puede sentir una persona después de la muerte de un hijo. Y si, por supuesto un divorcio es doloroso, pero temporal, no podemos quedarnos estancadas en esa etapa mucho tiempo, porque no conoceríamos entonces cual es nuestra verdadera felicidad, ni de lo que realmente somos capaces de lograr.
El divorcio se transita, se procesa y se supera. Y si tienes una hoja de ruta, habilidades y recursos para que puedas ser el líder de tu vida y tratar tu divorcio como el proyecto que es, este proceso va a ser mucho más rápido y fácil de gestionar, ya que irás con el manual de instrucciones sobre como poner en marcha la maquinaria de tu nuevo capítulo.
Muchas veces le digo a mis chicas del programa CONFÍA, el divorcio es como esa carrera universitaria, que te estás preparando durante 4-5 años, y que te llevará a la vida que realmente has diseñado para ti.
Donde quiera que nos encontremos hoy, dar un paso adelante es un avance, no es solo el comienzo, también conocido como el despertar. Como cuando empezamos en el gimnasio, o empezamos a escribir, o a pintar, cualquier actividad que empieces de nueva, sin tener ninguna noción sobre el tema, se trata de progresar por encima de la perfección, se trata de actuar y ser constante.
Al abordar un problema, puede surgir otro; es parte de la curva de aprendizaje en territorios inexplorados, y esto es parte de la sanación: el aprendizaje y crecimiento.
Así que mi mensaje para hoy es No tengas miedo: avanza hacia la persona en la que quieres convertirte más temprano que tarde.
💛Kela
Tu coach sin Dramas :)
6/02/22
Si estás pensando en divorciarte o separarte o ya lo has hecho, esta guía es perfecta para tí.
Durante casi 4 años, he estado separada y preparando mi divorcio de la mejor manera posible, y durante todo este tiempo he ido recopilando información muy necesaria para tener el mejor divorcio posible, tanto legal como emocionalmente, para mi y mis hijos.
Y ahora me toca compartir todo lo que he aprendido durante estos años contigo, para que te sea más fácil y rápido todo el proceso, no tengas que sufrir todo lo que yo sufrí y realmente sientas que divorciarse no es un drama.
Y cómo lo vamos a hacer, muy fácil, solamente tienes que rellenar este formulario y te llegará el documento, porque suficientes trabas te pone la vida a diario para que yo te ponga más.
DESCARGA TU GUÍA y cuéntame si te ha servido.
1/09/22
Divorciarse es una de las decisiones más duras y difíciles por las que pasan los adultos. Aceptar que lo que un día fue perfecto ya no lo es, aceptar que te equivocaste (que no es lo mismo que fracasar) y aceptar que debes hacer algo para cambiar tu futuro es muy duro y también muy necesario. Sobre todo cuando hay niños de por medio. Porque lo más importante en la maternidad es dar ejemplo y no hay mayor ejemplo que demostrarle a tus hijos que puedes cometer errores, que puedes fallar y volver a levantarte, y que por encima de todo está su bienestar y el tuyo.
Por tanto, aunque sea duro tomar la decisión de divorciarte, piensa que estás haciendo lo mejor para tus hijos.
Y para ayudarnos en este punto, os presento a Jessica Peñaranda, psicóloga murciana, especializada en mindfulness, coaching y terapias contextuales:
Jessica nos indica las pautas a seguir para dar la noticia de la separación a nuestros niños.
La mejor pauta para estos casos es: ¡Dile la verdad! No le ocultes información, resuelve todas sus dudas. Con frecuencia ocultamos información para "protegerle" pero en muchas ocasiones la realidad suele ser que a nosotras como madres nos incomoda dar esa información.
1. Busca el momento adecuado. Busca un momento en el que podáis estar tranquilos y dile que tienes o que tenéis algo que contarle, probablemente ya sepa lo que es.
2. Si es posible estar ambos presentes y contarle la verdad. Si no explicamos la situación de manera clara y concisa, nuestro hijo puede creer que es posible que sus padres vuelvan a estar juntos, que fue su culpa, etc. Cuando no entendemos algo tratamos de buscarle una explicación y la mente de nuestro hijo hará lo mismo, pudiendo llegar a los peores escenarios.
3. Resolver todas las dudas. Es probable que si le ocultáis información la acabe descubriendo con el tiempo y se sienta aún peor.
4. No hacerlo con una actitud alarmista o sobreproteccionista. Ya que en lugar de desarrollar actitudes resilientes que favorezcan su adaptación, estaremos cautivando dudas y miedos.
5. Hacerles ver que ellos siguen siendo muy importantes para ambos: "Que nos separemos como pareja no quiere decir que dejemos de ser mamá y papá, eso no va a cambiar nunca"
6. No tengas miedo a mostrar emociones. Si al hablar con tu hijo/a te emocionas, lloras o te sientes triste, háblale de ello y aprovecha para preguntarle cómo se siente "Mamá esta triste, pero no pasa nada por estar triste a veces. Si a ti también te pone triste me lo puedes contar"
7. No hablar mal de la pareja. No se trata de hacer bandos o tener razón, lo que buscamos es el bienestar de nuestro hijo/a.
Si tuviera que dar una última pauta sería: Trabaja en tus emociones como madre. Observa cómo te sientes antes de sentarte hablar con tus hijos, ten claro lo que les vas a decir y estate preparada para tener que responder a preguntas incómodas (sobre todo si los niños son un poco más mayores)
Deseamos que os haya ayudado en la tarea y si lo habéis llevado a cabo, espero vuestros comentarios.
12/23/21
Ahora que se acaba el año y hacemos balance de todo lo que hemos vivido, a mi siempre se me aparece la pregunta de QUÉ HABRÍA PASADO SI….
Yo estuve muchos años luchando contra mi misma, principalmente por miedo a lo desconocido, por miedo al qué dirán y por miedo a no ser suficiente.
Desde los 4 meses de estar casada ya quería separarme y no fue hasta 10 años después que tuve el valor de hacerlo. Y desde la primera navidad que pasé separada me dí cuenta de todo lo que me había perdido por miedo, de toda la vida que había desaprovechado y sobre todo de cuando había cambiado y entregado por “estar”.
Hace poco, tuve un accidente muy grave y frené de golpe toda mi vida, mi trabajo. mis hijos, mis rutinas… Todo se paró y empecé a pensar en que era lo que realmente echaba de menos, lo que era incapaz de soltar y renunciar a ello. Pues créeme que lo único que no estaba dispuesta a abandonar eran mis hijos. el resto, la familia, el trabajo, mi vida, mi libertad… Todo era secundario.
De hecho, el accidente me ha hecho recapacitar sobre todo lo que estaba haciendo mal en esta vida y créeme que eran muchas cosas, yo pasé de estar sometida a una pareja, a poco a poco estar sometida a un trabajo. Yo amo mi trabajo, como amaba a mi marido, pero las cosas malas de mi pareja me hacían refugiarme cada vez más en el trabajo, y cuando me separé era mi salvavidas, lo único fiable y donde yo me sentía segura. Todo alrededor estaba cambiando menos mi trabajo, ahí yo mandaba y era la reina (o esa era mi sensación). Hasta que eso también falló, y me di cuenta de que no era la reina, que yo no mandaba sobre él, sino él sobre mi, que todas las decisiones que afectan a mi vida personal vienen supeditadas por mi trabajo, vacaciones, horarios, turnos de custodia, vida privada, parejas…
Todo orbitaba en base a algo que me hacía dejar de tomar decisiones, anteriormente era mi pareja, a la que dejé que tomara decisiones por mí (hijos, casa, estilo de vida, …), y cuando eso se acabó dejé que mi trabajo tomara de nuevo el mando de mi vida, y no vayas a pensar mal, yo era feliz con mi trabajo, me sentía valorada, imprescindible, capaz y empoderada.
Por eso, el accidente, que en principio debería haberme hundido, (pues allí estaba yo, con 36 años y empotrada en una cama, quién sabe si para siempre) fue lo que me rescató de mi vida, yo solamente agradecía cada hora de cada día estar en una cama de hospital, con medicación y sin poder moverme, y a día de hoy 76 días después, aún doy gracias por esta gran oportunidad que me ha dado la vida de tomar las riendas de una vez.
Por eso, este es mi regalo para tí, quiero ayudarte a que no desaproveches 13 años de tu vida, a que te enfrentes al valor de tomar las riendas y ser quien quieras ser.
Te dejo este cuestionario para que lo respondas tú sola, en silencio pero siendo totalmente sincera contigo misma. Y cuando lo termines pienses en mí, en cómo las dificultades que creía incapaces de salvar fueron las que me despertaron y me trajeron a vivir el presente y disfrutar de todo lo que me estaba perdiendo.
Aunque no nos hayamos visto nunca, soy tu amiga, dime qué necesitas, en qué puedo ayudarte y te daré la mano para que consigas la vida que te mereces, me tienes a un solo click en @_noesundrama
Y te pido por favor, no dejes que otros tomen las decisiones de tu vida y así no te arrepentirás ni pensarás en QUÉ HABRÍA PASADO SI…
12/13/21
Y no os voy a negar que es duro, envolver y colocar los regalos bajo el árbol a las 6 de la tarde, sabiendo que nadie vendrá a pillarte con las manos en la masa, que no hace falta poner los vasos de leche con galletas ni el agua ni el pan para los camellos es duro, no dejar los zapatos limpios para que sus majestades sepan quien vive en esa casa...
Son tradiciones que queremos que seguir cumpliendo, pasen los años que pasen, y pasen las cosas que pasen.
Siempre, desde que tengo conocimiento de que sería madre, tengo una regla. 4 regalos por niño.
Uno que él decida y que le haga verdadera ilusión, otro que necesite, algo de ropa y un libro.
Desde que estaba embarazada de J, pedía a mis familiares uno de esos regalos, para que cumpliéramos todos con la regla de los 4 y todos estuviéramos contentos.
Pero desde hace 3 años, ya no estábamos todos juntos y ellos decidieron que lo que llevábamos haciendo desde que nacieron, ya no tenía valor.
Y no fue solo la familia política, sino que la mía propia también decidió que no iban a preguntar al niño (ni a la madre) que es lo que quería para Reyes, por lo que la regla de los 4 regalos y la opinión de la madre ya de poco valían.
El año pasado nos juntamos con 9 regalos para cada niño, aunque su padre y yo nos pusimos de acuerdo para hacer la carta conjunta (al menos que no se duplicara ningún juego) Pero os diré que en Marzo, nada de lo que sus Majestades habían decidido traer le habían dado uso.
Y el día que vengan a recoger sus regalos, cogeré a mis niños y escribiremos juntos la carta de agradecimiento de ellos hacia los Reyes Magos, porque estemos juntos o separados la tradición de contestar, pienso seguir manteniendola.
10/07/19
¿Cómo se sabe si la situación actual con mi pareja es pasajera o el amor se ha acabado para siempre?
El otro día charlaba con una amiga sobre las parejas, como hay parejas que después de 30 años juntas parecen recién casados, mantienen esa chispa y esa complicidad única y como otras parejas parecen solamente compañeros.
La verdad no creo que nadie tenga la recet perfecta, porque nadie es igual ni en sentimientos ni en personalidad a otra/o, y el porqué se acaba el amor puede variar de una persona a otra. Pero si que he visto, hablando con muchas mujeres que me preguntan casi lo mismo ¿Cómo sé si la situación actual con mi pareja es pasajera o el amor se ha acabado para siempre?.
Si estás casada, o vives en pareja desde hace mucho, el "Síndrome del compañero de piso" puede pasarle a cualquiera, porque las personas cambian, como sus circunstancias, rutinas, sus obligaciones, y con ellas sus relaciones con el resto del mundo incluso con ellas mismas.
Y por supuesto como en un primer día de colegio, o de nuevo curro,, la novedad y la emoción que tan presentes están al principio, se desvanecen poco a poco y la realidad las absorbe.
Cuando la rutina y la realidad se establecen, y te hacen regresar a la tierra, después de un tiempo en las nubes, con un loco y apasionado amor, es un desafío mantener vivo ese fuego, la complicidad, el amor, la química, los valores... por eso, te dejo siete señales para detectar si seguís compartiendo sueños o solamente facturas.
7 señales para detectar si tienes pareja
o un compañero de piso.
1- Dormir separados,
Suena muy obvio pero debe serlo, si por circunstancias (alguno ronca, o desvela al otro con sus movimientos, tenéis turnos de trabajo diferentes... ) dormís separados, quiere decir que no tenéis la misma implicación que al principio, o que preferís vuestra comodidad personal a la pareja.
Noooo, no me vale la excusa de los bebés tampoco, ¿no habéis oído hablar de Colecho? He convivido en la misma cama con 3 hombres durante 4 años y no hemos tenido ningún impedimento, así que no me digas que un bebé puede echarte a tí o a tu pareja de la cama, eso querida se llama comodidad, y ojo, que la cama no está solamente para tener sexo, esta para tener intimidad, una buena charla antes de dormir, contarle a tu pareja tus sueños o temores, una caricia o un acurruco en una mala noche... La cama debe ser el refugio sagrado de una pareja y si no tienes refugio es que igual tampoco tienes pareja.
2- No tocarse.
Un abrazo, un cachete sexy en el culo, una caricia por el brazo cuando pasas a su lado, o atusarle un poco el pelo cuando esté cerca, eso es intimidad también, el decirle estoy aquí, te extraño. Piensa, hace cuanto que no os tocáis?? Y mira que yo soy una persona muy poco cariñosa, pero el contacto humano siempre es necesario. Si no os rozáis ni en el pasillo, tiene mala pinta.
3- No pelear.
Pelear no significa insultar, ni faltar el respeto al otro, no hace falta gritar para discutir, es una forma de intimidad también, por supuesto, ante algo que no te gusta o te molesta, debes tener la confianza de decirlo, de dar tu opinión sincera, de mostrarte tal y como eres. Ya hay tiempo suficiente para morderte la lengua con tu jefe, o tu vecina cotilla, pero con tu pareja, deberías poder discutir de cualquier tema, desahogarte, pedir perdón después si lo merece, o tirarte 3 días sin dirigirse la palabra pero sabiendo que siempre estará allí...
4- No disfrutar del tiempo de calidad juntos (o no tenerlo directamente).
7/28/19
Esos son los días que han pasado desde que me fuí de casa hasta que presenté mi demanda de divorcio.
En todo este tiempo, he pensado en todo lo que podría ir mal, en lo que podría ir peor, en lo que quizás pueda ir bien... Y te aseguro, que ni todo es tan bueno ni tan malo.
Por eso vengo a contarte como lo hice, te puedo decir que me ha costado muchos años tomar esta decisión, que por otro lado, tenia que haber tomado hace mucho tiempo, no estoy aqui para decirte lo que tienes que hacer, no soy quien, pero la verdad, ahora que lo he hecho tengo que decir que tengo menos miedo.
Dá miedo hacer las cosas, pero más miedo da no hacerlas y pensar que habría pasado si...
Cuando cierras la puerta tras de tí, te sientas en la acera de la calle, con las llaves en la mano y dices ¿Y ahora que hago?
¿Qué hice? pues tirar para adelante, aunque tenía mucho miedo, aunque me dolía el alma en cada respiro, aunque creía que no iva a salir adelante, aunque creía que es un error y me moría por volver corriendo. Esuché a mi instinto de supervivencia que me decía HUYE.
Me pasé dias, semanas, meses, pensando en que había hecho, pensando en mis hijos, en mis padres, en él...¿Cómo estaba cambiando la vida para todos despues de esta decisión, que había tomado yo sin contar con ellos?, Pero sabes cual fue la respuesta, me senté sola, en una silla durante mucho mucho tiempo, y descubrí que estaba sanando, que por dentro mi instinto estaba calmado como hace años que no estaba, que estaba en paz, y segura de mi decisión, y porfin respire hondo.
Hace tiempo leí que el cerebro primitivo te hace actuar de dos formas ante un ataque, te paraliza o te hace huir, yo he estado mucho tiempo paralizada, hasta que huí.
Ahora te toca a tí, escuchalo, dejate llevar y sientete libre, por que dejame que te diga, tienes que ser libre de sentir, pensar y amar lo que te haga bien. Si lo haces escuchando a tu coracón todo va a salir bien.
Por eso, lucha contra el miedo o hazlo con miedo, pero hazlo, piensa en tí, no en tus hijos, ni en tu familia, solo en tí, deja ya de mirar por los demás, de pensar en el qué dirán y lucha por lo que dice tu yo interior. Piensa en el amor, en el amor que dejas atrás pero más tu amor propio, deja ir las cosas que te ponen triste y empieza a mirar por las cosas sencilla que te hacen sentir bien.
Piensa y hazlo aunque tengas miedo, por tí y por tu corazón.
Social Media
Search