8/24/25
¿Y si planear tu divorcio no fuera un drama?
Si llevas tiempo dándole vueltas al divorcio o la separación, es normal que te sientas en un bucle de dudas: ¿lo hago o no lo hago?, ¿Cuándo es el momento?, ¿Cómo se empieza?…
Sabemos lo que duele. Esa sensación de estar atrapada, de no ver salida, de miedo a equivocarte. Pero también sabemos algo más: puedes planear tu divorcio sin dramas, con acompañamiento y claridad.
Planear tu separación es un acto de poder
No significa que vayas a romper mañana. Significa que estás tomando el control. Que dejas de girar como un hámster en su rueda para empezar a tomar decisiones conscientes sobre tu vida y tu futuro.
Eso es coaching en Noesundrama: ayudarte a poner orden en tus emociones, darte herramientas para ganar claridad y acompañarte a diseñar el camino hacia tu nueva vida.
¿Qué consigues con el coaching de divorcio?
- Salir del bucle de dudas y tomar decisiones con calma.
- Gestionar emociones como el miedo, la culpa o la rabia.
- Definir tus próximos pasos sin precipitarte.
- Planear tu divorcio desde tu fuerza, no desde el caos.
- Volver a confiar en ti y en tu capacidad de crear una nueva vida.
No estás sola en esto
En Noesundrama hemos acompañado a decenas de mujeres a transformar su separación en una nueva oportunidad. Sabemos lo que sientes, pero también sabemos que puedes con esto. Y lo mejor: no tienes que hacerlo sola.
Da el primer paso hoy
🌱 Reserva una llamada gratuita de claridad y empieza a planear tu divorcio sin dramas.
6/26/25
"Soy una mujer divorciada"
Aquí está el quid de la cuestión… El divorcio no te define, el divorcio es un proceso por el que tenemos que pasar, el divorcio es simple, pero no fácil.
En realidad es simple, pero complejo.
No es momento para una mentalidad débil, para llorar por la vida que dejamos atrás y la película que teníamos montada, ya que corremos el riesgo de quedarnos estancada o dando vueltas indefinidamente, esperando que una varita mágica nos revele el futuro.
Hablando en serio, el divorcio te saca de tus casillas, te enseña cosas desconocidas hasta ahora como el miedo, la duda, la evasión, el sufrimiento y la preocupación.
Pero te digo que si aprendes a usar este dolor y estas dificultades para insuflar la motivación, tu vida puede ser MARAVILLOSA, y eso es importante!
El divorcio, sin duda, es una de las experiencias más difíciles de la vida.
hace poco leí que es el "peor" dolor emocional que puede sentir una persona después de la muerte de un hijo. Y si, por supuesto un divorcio es doloroso, pero temporal, no podemos quedarnos estancadas en esa etapa mucho tiempo, porque no conoceríamos entonces cual es nuestra verdadera felicidad, ni de lo que realmente somos capaces de lograr.
El divorcio se transita, se procesa y se supera. Y si tienes una hoja de ruta, habilidades y recursos para que puedas ser el líder de tu vida y tratar tu divorcio como el proyecto que es, este proceso va a ser mucho más rápido y fácil de gestionar, ya que irás con el manual de instrucciones sobre como poner en marcha la maquinaria de tu nuevo capítulo.
Muchas veces le digo a mis chicas del programa CONFÍA, el divorcio es como esa carrera universitaria, que te estás preparando durante 4-5 años, y que te llevará a la vida que realmente has diseñado para ti.
Donde quiera que nos encontremos hoy, dar un paso adelante es un avance, no es solo el comienzo, también conocido como el despertar. Como cuando empezamos en el gimnasio, o empezamos a escribir, o a pintar, cualquier actividad que empieces de nueva, sin tener ninguna noción sobre el tema, se trata de progresar por encima de la perfección, se trata de actuar y ser constante.
Al abordar un problema, puede surgir otro; es parte de la curva de aprendizaje en territorios inexplorados, y esto es parte de la sanación: el aprendizaje y crecimiento.
Así que mi mensaje para hoy es No tengas miedo: avanza hacia la persona en la que quieres convertirte más temprano que tarde.
💛Kela
Tu coach sin Dramas :)
3/11/25
El otro día recibí una pregunta interesante en mis mensajes directos que decía así:
Hola Kela, ya tengo un terapeuta y un abogado, así que me pregunto ¿realmente necesito un coach para mi divorcio?
Y mi respuesta simple fue:
¿Hay alguna decisión que estás intentando tomar que implica mucho riesgo y sobre la que no te sientes segura?
Si la respuesta es sí, entonces sería una buena oportunidad para trabajar con un coach de divorcio pueda cambiar radicalmente el resultado de su divorcio
El divorcio es un camino lleno de decisiones difíciles, momentos de incertidumbre y una montaña rusa de emociones. Y aunque no hay una varita mágica para que todo sea más fácil, sí hay formas de atravesarlo con más claridad y seguridad.
Como coach de divorcio, estoy aquí para acompañarte en este proceso, ayudándote a tomar decisiones estratégicas sin perderte a ti misma en el camino. Mi papel no es reemplazar la terapia ni el asesoramiento legal, sino llenar ese vacío donde más dudas aparecen: ¿Qué hago ahora? ¿Cómo gestiono todo esto? ¿Por dónde empiezo?
Pues la verdad es que el divorcio no es solo un papeleo legal. Es personal, complejo y transformador. Y lo que hagas hoy impactará en tu futuro, en tu familia, en tu estabilidad financiera y, sobre todo, en tu bienestar emocional.
Por eso, mi enfoque va más allá del simple apoyo emocional. Te ayudo a recuperar tu independencia, a tomar decisiones con seguridad y a diseñar una vida que realmente se alinee con lo que quieres y necesitas.
Diseñé "No es un Drama" porque sé lo que es estar ahí. Porque cuando me divorcié, busqué recursos que simplemente no encontré. Y quiero que tú sí los tengas.
Si sientes que necesitas claridad en este momento, agenda una llamada conmigo. Juntas podemos construir el camino que te ayude a salir adelante, con fuerza y sin drama.
💬 Escríbeme o reserva tu consulta gratuita.
Estas son las tres formas más comunes en las que las mujeres encuentran apoyo en No es un Drama:
📌 Guía esencial para tu divorcio – Si estás empezando este camino y no sabes por dónde comenzar, descarga nuestra hoja de ruta aquí.
💬 Sesión de orientación gratuita – ¿Ya tienes la guía? Agenda tu sesión gratuita aquí y aclaremos juntas tus próximos pasos.
🤝 Acompañamiento personalizado – Si ya diste los primeros pasos y quieres un apoyo más profundo, reserva una llamada gratuita aquí y veamos juntas qué programa de coaching es el mejor para ti.
💛 No tienes que hacerlo sola.
7/15/24
¡Bienvenidas a un nuevo episodio de nuestro podcast!
Hoy tenemos un tema muy interesante y relevante: el divorcio colaborativo.¿Qué es el divorcio colaborativo?
Es un proceso de negociación voluntario y asistido, donde las partes involucradas en el conflicto participan en una serie de reuniones con sus abogados, y otros expertos en mediación para llegar a un arreglo y escuchar todos sus puntos de vista.Va mas allá de un divorcio amistoso ya que se tratan los temas de futuro y los temas en común de una forma más amplia.
Nos enfocaremos en los divorcios colaborativos y la diferencia con los divorcios conflictivos, como pasar de un mal acuerdo a uno que sea aceptado por todas las partes.
COMUNIDAD DIVAS
Para ello, contamos con la presencia de una experta en la materia, una abogada especialista en divorcios colaborativos La Doctora Verónica Alfieri, quien nos explicará en qué consiste este enfoque, sus beneficios y cómo puede transformar una experiencia tan difícil en algo más manejable y respetuoso para ambas partes. ¡No te lo pierdas!
ESCÚCHALO AQUÍ
2/22/24
¿Qué pasa por la mente de una mujer cuando decide separarse?
¿Qué es lo primero que piensa, cuando sabe que ya no hay nada más que pueda hacer para salvar su pareja?
¿Cuántas veces ha pensado en hacerlo antes de llegar a dar el paso?
Todas estas preguntas, que las que hemos pasado por eso, mas o menos podemos tener la respuesta, es la que se hacen miles de mujeres todos los días...
Qué pasará con mi familia, y si me arrepiento y pierdo a un hombre bueno, y si no encuentro otro como él, y si ahora es verdad que cambia...
Todos estos "...Y sis..." crecen en nuestra cabeza mientras el mundo sigue girando, mientras pasan los días y todo sigue igual, hasta que en un momento concreto, tu cabeza hacer CLICK y ya no hay marcha atrás.
Este episodio es uno de los más brutales que hemos hecho esta temporada y por nada del mundo te lo puedes perder. Y por supuesto, si aún no te has suscrito a la newletter, para recibir el podcast secreto donde cuento TODA LA VERDAD y el proceso completo de mi divorcio y como salí de un mal matrimonio, entra en el enlace y escúchalo
6/27/23
Y te preguntarás ¿Qué puedo hacer para que eso no pase?
Pues amiga, siento decirte que NADA, que no puedes hacer nada para que no pase, pero puedes hacer mucho para que cuando pase, sea de la mejor manera posible.
7/02/22
Como cada verano, cuando es el turno de que tus hijos pasen la mitad de las vacaciones con tu expareja, ¿te cuesta dejarlos?
Cada día es más habitual que hayan custodias compartidas, donde los niños pasen la mitad del tiempo contigo y la otra mitad con tu ex, pero en ciertos casos (como el mío) los niños pasan más del 80% de su tiempo conmigo, se hace difícil la partida, pero os voy a ser sinceras me pasa a mí más que a ellos.
Es una locura cómo el silencio repentino en el coche o en la casa hace que te estallen los oídos, o los gritos o los juegos fuertes que a veces alteran los nervios, de repente los extrañas más que a nada en este mundo.
Y no, no es lo mismo que pasen un fin de semana con papá, que al final no hay rutinas ni tareas, que sea un día laborable, en el que estáis acostumbrados a tus rutinas de mañana y noche y te encuentres sola, desayunando, que puedas ver lo que quieras en la tele o ducharte a cualquier hora sin prisas, aunque ellos no tengan colegio tú si que tienes que trabajar.
Y te pregunto ¿Qué haces cuando empiezas a extrañarlos? ¿Cómo gestionas tu tiempo lejos de ellos?
Pues a lo largo de mis cuatro veranos de mama separada, he hecho una recopilación de tareas y actividades que me han ayudado a mantenerme cuerda A continuación se presentan algunas opciones para mantenerte a ti y a tu mente ocupados mientras ellos están fuera.
#Spoiler, la vuelta será dura, pero os lo cuento en otro post
Cosas que hacer cuando tus hijos están con tu ex y los extrañas
Dado que no está bien ni es realista sentarse y sentir lástima por ti mismo cada vez que tus "mini-yo" están con tu ex, tienes que levantarte y hacer algo. (bueno, un ratito si, pero luego a ponerse las pilas)
Debido a que tu salud mental, física y emocional son importantes, aquí te dejo una lista de cosas que hacer cuando estás lejos de tus hijos que te ayudarán a mantener su mente y el alma ocupada.
1. Pasar el rato con familiares/amigos. Esos que solo ves en verano, cuando tienen jornada intensiva y os podéis recrear tomando una caña afterwork.
2. FaceTime o videollamada con tus niños, por supuesto NO VALE llorar delante de ellos ni decirles que los extrañas mucho, mejor diles los planes que tienes o que quieres tener para que ellos vean que tu también te lo estas pasando bien.
3. Lee, escucha podcast o audiolibros, hazte un curso o un taller que hacia tiempo que tenias aparcado, lo que sea pero que sea para ti. Espero que el mío sea el primero de tu lista, si es que aun no lo has escuchado.
4. Comienza un nuevo pasatiempo, baila, cose, pinta,... disfruta de tu arte, que tienes mucho.
5. Haz un viaje de fin de semana, aunque sea tu sola, yo este verano me voy a Valencia, sola, un finde... Hace tiempo que quiero ir y nunca encuentro el momento, pues ahora o nunca, disfrutar de la playa, de pasear por la ciudad sin nadie que me diga "me aburro... vas a entrar a otra tienda, ... tengo hambre..." me parece un planazo
6. Entrena, ve al gimnasio o practica en casa, siempre intento hacerlo cuando están los peques por en medio y al final se convierte en una clase de "mama mira lo que hago, mama mírame, mamaaaaaaaa" y no puedo hacer nada, así que aprovecho estos días para ponerme en forma, o intentarlo.
7. Sal a caminar, ufff, esto me encanta, me da vida, y a primera hora de la mañana aún mas, cuando estaba casada lo hacía, mientras todos dormían yo caminaba y me daba la vida, desde que me separé lo hago solamente los días que no están los niños aqui conmigo.
8. Limpiar la casa (algunas personas sienten que esto ayuda)
9. Haz mandados que no son tan fáciles de hacer cuando los tienes. Ponte citas médicas, sal a comprar ropa (sobre esto, en Instagram os dejaré unos trucos muy buenos para comprar ropa a los niños y acertar siempre con la talla)
10. Haz meditación, Yoga, pilates, algo para lo que necesites concentración y que 10 minutos después puedas seguir sintiendo el beneficio.
11. Disfruta de un momento de tranquilidad a solas. Esto también es fundamental, tomate un té, una copa de vino o elige tu peli favorita y disfruta del momento, sin nada más.
12. Ir a una cita, si, la vida sigue y ahora es tu mejor momento para salir, conocer gente y no tener hora de llegada, puedes salir a bailar, cenar, beber, y lo que surja, sin los remordimientos de "mañana vienen los niños y me lo van a notar" porque ese pensamiento lo hemos tenido todas.
PENSAMIENTOS FINALES
Extrañar a tus hijos es natural y no hay nada de malo en eso. Sin embargo, cuando están lejos, tienes que hacer cosas que te ayudan a rejuvenecer y no pensar en cuánto los extrañas. Maximice este tiempo enfocándose en cosas que te ayuden mental, física y emocionalmente, ara que pueda continuar siendo la mejor madre, para recargar pilas y aguantar toooda la nueva temporada que se prepara hasta las vacaciones de navidad. :)
Como siempre digo, divorciarse no es un drama, así que sácale el lado bueno y cuéntame cual de estos planes vas a hacer este verano.
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