No es un drama

 ¿Sientes que tu cuerpo no da más desde que empezó tu divorcio? Taquicardia, insomnio, tensión… No es solo emocional. Es físico. Tu sistema nervioso está en alerta. 🎥 En este directo, @somatiksoul (terapeuta experta en trauma y regulación nerviosa) y yo (coach especializada en divorcio) te explicamos: 🧠 Qué le pasa a tu cuerpo cuando atraviesas una separación ⚡ Por qué te cuesta tanto concentrarte, dormir o tomar decisiones 🌿 Y cómo empezar a calmar tu sistema desde hoy No estás loca. No estás sola. Estás en proceso. Y se puede salir con calma y conciencia. 💬 Cuéntanos si tú también lo estás sintiendo. 📌 Guarda este vídeo. Lo vas a necesitar más de una vez. Si estás escuchando este episodio y aún no has dado el paso, quiero hablarte de algo muy especial: el programa Confía . Confía es un acompañamiento de 8 semanas , diseñado para mujeres que están atravesando un divorcio y quieren hacerlo de manera consciente, en calma y con claridad , cuidando no solo su bienestar emoci...

¿Qué hace un coach de divorcio? No sé en qué momento estás leyendo esto, pero te diré que allá por el 2022, cuando me dieron mi título de coach de divorcio , la mayoría de mi entorno preguntaba: ¿el qué? porque no tenían ni idea de qué era eso. Hoy, por suerte, hay mucha más información sobre este tema. Tanto, que a veces parece que cualquiera puede ser “coach”. Por eso, y porque seguramente cuando buscas divorcio en Google te aparecen varios enlaces con servicios de coaching de divorcio , quiero sacarte de dudas. Spoiler : si te convenzo, quizás quieras vivir tu divorcio conmigo, y sin dramas. ¿Qué es el coaching de divorcio? Vamos a empezar por la base: ¿qué es el coaching? No, no es un entrenamiento (como seguro Google te dijo al traducir la palabra 🙃). El coaching de divorcio es un acompañamiento: alguien que va contigo mientras atraviesas un proceso difícil (en este caso, un divorcio) y te ayuda a poner orden en lo que sientes, a ver con claridad lo que quieres y a tomar deci...

Con la llegada del verano también aparece un reto para muchas familias: la separación de los hijos pequeños . Pasar tiempo lejos de tu hija o hijo puede ser difícil tanto para ellos como para ti, generando preocupación, angustia y un sentimiento de vacío. La buena noticia es que la ansiedad por separación es una etapa normal del desarrollo infantil y existen maneras de afrontarla para que os sintáis más tranquilos, seguros y conectados. ¿Qué es la ansiedad por separación en niños? Los bebés y niños pequeños pueden angustiarse al separarse de sus padres. Para ellos, ese tiempo sin ti se siente inmenso y confuso, incluso aunque estén en un lugar conocido. Este proceso se llama ansiedad por separación , y suele comenzar alrededor de los 8 meses y extenderse hasta los 3 años. Es algo tan común que en las escuelas infantiles se diseñan periodos de adaptación para ayudarles a sentirse seguros sin la presencia constante de mamá o papá. Señales de ansiedad por separación en tu hij...

"Soy una mujer divorciada"  Y lo solemos decir como quien dice soy rubia, mido 1.68 y tengo los ojos marrones... Aquí está el quid de la cuestión… El divorcio no te define, el divorcio es un proceso por el que tenemos que pasar, el divorcio es simple, pero no fácil. En realidad es simple, pero complejo. No es momento para una mentalidad débil, para llorar por la vida que dejamos atrás y la película que teníamos montada, ya que corremos el riesgo de quedarnos estancada o dando vueltas indefinidamente, esperando que una varita mágica nos revele el futuro. Hablando en serio, el divorcio te saca de tus casillas, te enseña cosas desconocidas hasta ahora como el miedo, la duda, la evasión, el sufrimiento y la preocupación. Pero te digo que si aprendes a usar este dolor y estas dificultades para insuflar la motivación, tu vida puede ser MARAVILLOSA, y eso es importante! El divorcio, sin duda, es una de las experiencias más difíciles de la vida. hace poco leí que es el "peor...

El otro día recibí una pregunta interesante en mis mensajes directos que decía así: Hola Kela, ya tengo un terapeuta y un abogado, así que me pregunto ¿realmente necesito un coach para mi divorcio? Y mi respuesta simple fue: ¿Hay alguna decisión que estás intentando tomar que implica mucho riesgo y sobre la que no te sientes segura? Si la respuesta es sí, entonces sería una buena oportunidad para  trabajar con un coach de divorcio pueda cambiar radicalmente el resultado de su divorcio Entonces, ¿Qué hace exactamente un coach de divorcio? El divorcio es un camino lleno de decisiones difíciles, momentos de incertidumbre y una montaña rusa de emociones. Y aunque no hay una varita mágica para que todo sea más fácil, sí hay formas de atravesarlo con más claridad y seguridad. Como   coach de divorcio , estoy aquí para acompañarte en este proceso, ayudándote a tomar decisiones estratégicas sin perderte a ti misma en el camino. Mi papel no es reemplazar la terapia ni el asesoramiento ...

 ¡Bienvenidas a un nuevo episodio de nuestro podcast! Hoy tenemos un tema muy interesante y relevante: el divorcio colaborativo.  ¿Qué es el divorcio colaborativo? Es un proceso de negociación voluntario y asistido, donde las partes involucradas en el conflicto participan en una serie de reuniones con sus abogados, y otros expertos en mediación para llegar a un arreglo y escuchar todos sus puntos de vista. Va mas allá de un divorcio amistoso ya que se tratan los temas de futuro y los temas en común de una forma más amplia.  Si quieres evitar Los litigios interminables o eternos, la caída de la calidad de vida, los daños emocionales o traumas en los hijos, la eliminación y/o desguace de los círculos afectivos que sostienen a la familia incluso dilapidar el patrimonio de la sociedad conyugal, este es tu episodio Nos enfocaremos en los divorcios colaborativos y la diferencia con los divorcios conflictivos, como pasar de un mal acuerdo a uno que sea aceptado por todas las par...